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来源:www.cancai.net2017-03-21 09:33作者:黄日展

  方块胸肌怎么练?胸肌如果不成型,那也是白练了啊!男人穿衣显胸才最性感诱人,女人可以从你的衣服外面想象你的胸肌,膨胀再膨胀,简直太性感了。今天,咱们就着重来讲讲这方块胸肌的锻炼方法吧。

方块胸肌怎么练 男人穿衣显胸才最性感诱人

  胸肌的构造

  要好好训练胸肌,必先了解其构造。很多朋友都认为胸肌可以分为下数部份:上、中、下、外、内。其实这是一个美丽的误呢!简单来说,胸肌只能分为上部及下部(见下图),而下部佔了胸肌的大部份。因此,如果你只想独立训练胸部的下方,基本上是无可能的。

  为什么胸部练习大都分为上、中、下动作呢?其实所有的胸部训练动作都会同时刺激上下胸肌,分为上、中、下动作只是为了在不同的角度刺激胸肌,好让肌肉生长得更大更快。

  如何发展完美的胸型?

  大家见到很大模特儿的胸型正正方方,十分有型。不过,其实胸型除了靠平时训练之外,很大程度是天生的,因为你的基因早已决定了肌肉的生长形态,有些人的胸型是正正方方,有些则是较㘣。所以,只要努力不懈地训练胸部,日子有功,你的胸部一定能呈现独有的美态。

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