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来源:www.cancai.net2017-03-17 09:22作者:黄日展

  完美的胸肌应该是每一个男人都想拥有的,虽然嘴上不说,但是看到胸比自己大的男人,你还是会忍不住多看几眼对吗?不管是目前是题型微胖还是题型瘦弱,只要能够坚持,胸肌都能练出来。今天小编就教大家用一副哑铃就能练出大胸肌。

一副哑铃就能练出大胸肌 男人你还在等什么

  动作1 哑铃卧推

哑铃卧推

  哑铃卧推

  动作2 哑铃飞鸟

 哑铃飞鸟

  哑铃飞鸟

  动作3 哑铃仰卧颈后屈臂伸

哑铃仰卧颈后屈臂伸

  哑铃仰卧颈后屈臂伸

  动作4 哑铃屈臂推

哑铃屈臂推

  哑铃屈臂推

  动作5 哑铃画圆

哑铃画圆

  哑铃画圆

  男人们啊,想要大胸肌,先给自己买一副哑铃吧。哑铃看似娇小,但是却能发挥无限的作用。如果在家用哑铃就能练出大胸肌,那那你还上健身房干嘛?如此方便快捷的方法,小编都倾情推荐给你了,你好意思不用吗?

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